《晨间日记》读后感

《晨间日记》读后感 《晨间日记》读后感

感恩成为我生命的主人，每天用5分钟觉察内省，复盘规划下一步的过程！

看到这张图和写完的26篇“晨间日记”确确定它在我的生活发生了卓越非凡的效果。

以前觉得写日记很简单，今天发现只是在“早上”写日记是不太够的，重要的是“写了什么样的内容”。把发生的事情记录下来，不叫做“日记”，只是单纯的“日志”而已。像警察的值班日志或新进员工的业务日志，可以只单纯地记录所发生的事件。

但是，假如你是为了实现自己的梦想而写日记，就不能忽略“情绪”这一环了。事件和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。假如只记录下所发生的事件，而没有记录下情绪的话，要回忆当时的事件是很困难的一件事。假如能够同时记录下情绪的话，回忆事件的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。因为情绪比较容易在我的脑海留下深刻的记忆。

当我们要回想过去宝贵的经验时，如果能够提供较多的关键字和关键画面，可以让我们更快速且真实地想象出当时的画面。人类的大脑和电脑是一样的，要搜寻画面时，假如能够提供更多的关键字和关键画面，可以更快速、更准确地搜寻到自己要的东西。

漫无目的地写日记，无法帮助自己回想过去的经验，反而会让宝贵的经验慢慢从人生中消失。请各位仔细想想看，一个怀着梦想，想爬上眼前高山的人，和一个借由写日记，脚踏实地一步一步迈向成功之路的人，哪一个会先成功呢？

人一定要有梦想，万一实现了呢！

书里所介绍的“晨间日记”，可以帮助大家记录宝贵的经验和情绪，并且将所获得的智慧，活用于实现自己的梦想。所以我一定会善加运用“晨间日记”，一步一步地实现自己梦想，创造美好的未来。

并在一年后分享我践行的结果给大家！亲子课结束返回西安啦！90天的践行我们在一起，成为弱链接朋友圈的榜样，成为孩子的朋友，成为终生学习的践行者！/p>