【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计： 4162拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。爱，却没有对方应该怎样来爱自己的期望，只管去爱，才算是真领悟到什么是爱了。
【早晚梳头各100下】打卡第 90 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：178遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：93遍
《古文观止》今日诵读：周郑交质：1遍
累计： 5遍 累计诵读：12天
《诗经》今日诵读：《葛覃》 1遍
累计：5遍 累计诵读： 12天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 1-9章：1遍
累计：5遍 累计诵读：12天
《庄子》今日诵读：《齐物论》1遍
累计诵读：5遍 累计诵读：12天
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢勤劳的梅子，踩着梯子把厨房阳台墙擦得干干净净。又一次突破了自己。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、善良与温暖（也即“爱与被爱”）。这就是我们来到人世间“诗意栖居”的美好之一。
2，心灵的财富也是积累而成的。一个人酷爱精神的劳作和积聚，不断产生、搜集、贮藏点滴的感受，日积月累，就在其的内心中建立了一个巨大的宝库，造就了一颗丰富的心灵。
3、胸中天地宽，自有渡人船
4、越是心怀淡泊，不刻意追逐，命运之神往往更眷顾你。当我们心如大海般广阔，世间风浪不过是一抹轻风，掀不起任何波澜。
5、用豁达的胸襟原谅一切伤害，生活才会对我们温柔以待。
6、成熟的关系没有控制，没有牺牲，而是充满包容和接纳的爱，取悦自己。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
和爱人逗玩得时候，爱人说了我不喜欢听的话我笑着说：“我的智慧增长以后，我的耳朵也跟着智能化程度更高了，不喜欢的话我听不到”，说完我舒心的哈哈大笑，太喜欢自己现在的状态了，可以舒心过好每天。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱爬高爬低做清洁的你
也爱清洁结束后呼呼大睡的你
我爱朗朗读书声的你
也爱默默写字的你
我爱你万般模样
因为我爱你本来的样子
【今天你感觉好吗】
今天感觉很好，感觉自己又成长了，每天成长一点点，我深信明天会更好。
【今日学习金句】
当我们懂得用爱来检验自己生命的质量之时，感觉到自己因为爱而拥有了高质量的生命之时，爱就呈现出它最真实的模样了。
改变自己最快的方法，就是做自己害怕的事
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