早起，对于自律的人来说，是一件很平常的事情，也是一种好习惯。很多人都提倡早起，因为这段时间我们可以专心做自己喜欢的事情，不会被人打扰，效率也很高，整个人的精神状态也是不一样的，好处多多。
一天之计在于晨，早起的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现，这句话就是出自《早起的奇迹》。这本书主要让你知道早起的重要性，以及如何做到早起，实现人生目标。
自己挑战过两次早起，之前没坚持多久就放弃了，有时是因为晚上睡得晚，或者是早上想睡懒觉，反正是各种理由，导致没有坚持下去。
这次自己又来挑战自己，起因是因为认识了一个很自律的朋友，每天不管多忙，该做的事情一件都不会落下。一个偶然的机会聊到自律这块，他提议找人来监督自己完成，那干脆就让他来监督自己吧。提前订好目标，先坚持一个月，完成有奖励，没有完成会有相应的惩罚，就这样每天早起打卡。
刚开始确实不是很适应，因为之前疫情在家作息很不规律，一下子改过来难免会不是，那时候早上给自己定了好几个闹钟，就这样一天天的坚持下来，虽然时间不长，但是对自己也是很大的进步，自己能够一直持续的坚持，归结于以下几点。
首先，监督自己的人得自律，渴望变成像他那类型的人，向优秀的人学习，榜样的力量。或者我们也可以参加社群，早起打卡之类的，互相监督、鼓励，这样更容易做到。
其次，自己是真心的想要改变，观念上的转变很重要。
然后，早起之后安排自己做一些喜欢的事情，我一般早起之后会出去散步，呼吸新鲜的空气，看看太阳慢慢升起。也可以选择读书或者锻炼，根据自己的情况而定。这样早起就会变得有意义，慢慢就会喜欢上早起。
现在的自己，已经喜欢上早起，即使没有人监督也可以做到。当早起和我们吃饭一样，成为生活不可或缺的一部分，一种习惯，自然而然就会长久的坚持。
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