三阶后，第一次与朋友相聚，就是我最好的兄弟的生日宴会。
我们下午活动是KTV，在事先我就预演了要怎么唱，唱歌唱得不好怎么办。
所以在去KTV之前，我一直是一种游离的状态，忽视了身边的一切。
来到KTV，我察觉到自己的这种行为。于是我临在的感受一下。
一层恐惧
我感觉到自己害怕唱歌，怕唱不好，很难听，我一直以来唱歌都是这样想。
二层恐惧
其实并不是我怕影响他人，而是害怕别人觉得我唱不好，不给我唱，或者讨厌我。
三层恐惧
其实更怕的是对方指指点点，点评一些我唱得不好的地方。所以以前唱歌时候，就算有人夸我，我也是拒绝的，我觉得他们是为了鼓励我，违心说出来的话。
其实别人真的指指点点的时候，我也不会有那么难受，而是告诉他们，我现在唱歌就是这个阶段，我是唱给自己听的，你们没有权利来指点。
感受完，我瞬间放下了顾及，唱起歌，并且唱得很好，别人的掌声，我也虚心接受。
这一切都要感谢九型和陈浪老师，还有秀文老师，让我从内心找到动力，找到了我到底要什么，我要唱歌给自己听。而不是一直轮回，想着我不要唱歌给他们听，不要他们评判。
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