测试解压🤯😽✍🧠🐌

最近被一些事搞得头晕脑胀心烦意乱的，在网上做了一个心理测试，支付29.9元，得到了如下结果：

1.生活不适

通过测试得知被试者在反映睡眠、饮食以及自罪观念等方面的心理状况中，状况比较健康。

建议您平时要注意保证睡眠和休息时间，培养良好的饮食习惯，多运动，保持健康的体魄和心理。

2.思维异常

被测者可能遭遇到生活事件一时难以接受，不能及时有效的调整自己的心态,出现一些异常表现。

通过测试得知被测者有时可能固执、多疑。对一些事情存在偏激的看法，不能客观、合理的看待世界。

应该注意对人对事不要过于敏感和多疑，不要让自己总处于戒备和紧张的状态之中，可在相关心理学知识的指导下调整轻度的偏执思维方式，以防进一步加重；多一些宽容，尽量把事情朝好的方面想，努力去相信别人，接纳周围的人和事。如果觉得通过自身努力实在无法改善目前状况，可向心理老师求助。

3.偏执思维

通过测试得知被测者有时可能固执、多疑。对一些事情存在偏激的看法，不能客观、合理的看待世界。

应该注意对人对事不要过于敏感和多疑，不要让自己总处于戒备和紧张的状态之中，可在相关心理学知识的指导下调整轻度的偏执思维方式，以防进一步加重；多一些宽容，尽量把事情朝好的方面想，努力去相信别人，接纳周围的人和事。如果觉得通过自身努力实在无法改善目前状况，可向心理老师求助。

4.恐怖症状

通过测试得知被测者没有恐怖症状。

5.情绪冲动

通过测试得知被试者具有良好的心态，对很多事情充满包容和理解，情绪较为稳定。被测者友善、豁达的态度，会为自己赢得信任、理解和帮助。

被测者不存在敌对症状。"世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵."被测者友善、豁达的态度，会给被测者赢得很多朋友，也会让被测者得到很多的信任、理解和帮助。在未来的生活中,保持这种豁达大度,开朗达观的心态, 被测者的生活会充满和谐、快乐。

6.焦虑情绪

通过测试得知被试者无焦虑症状。被测试者生活当中的压力感不是很大,或者会以比较适当的方式消除精神压力，被测者需要继续保持心理压力水平。 被测者不存在焦虑症状。

被测试者生活当中的压力感不是很大，或者会以比较适当的方式消除精神压力，被测者需要继续保持心理压力水平。当遇到危急、挫折的时候，一般的人都会产生程度不一的焦虑情绪,适度的焦虑会使人调动自己的防御机制，应对问题，这是健康的，不需要为之担忧.只有存在较长时间的过度的焦虑才会影响到生活工作并且无助于问题解决，这时才需要加以调节。

7.抑郁情绪

通过测试得知被试者偶尔有些郁闷、压抑。

被测者在遇到挫折和烦恼时，会出现暂时的情绪低落，态度消沉，但这并不可怕，只要认识到这种情绪并且恰当地调节好自己的情绪，选择适当的应对方法，就可以从低沉悲观的情绪中走出来，积极地面对生活的挑战。 心情郁闷时，要学会倾诉和宣泄，如果条件许可，你可以了解一些必要的心理知识，为今后保持健康的心理奠定基础。在相关心理学知识的指导下，培养积极的认知方式；另外，多给自己一些放松和倾诉的机会，找人倾诉或适当发泄，努力去做一些可以让自己有快乐体验的事；制定一些计划目标让自己的生活充实起来。程度较重者，建议尽快接受系统的心理咨询和治疗。

8.人际敏感

通过测试得知被测者通常人际交往范围比较狭窄，朋友的数量有限，还没有掌握起较好的人际交往的技巧。

程度轻者建议尽力去学习一些人际交往的技巧，改善与朋友交往的质量,程度重者建议尽快走出自己的内心世界，尝试着去结交更多的朋友。

9.强迫症状

通过测试得知被试者有时可能因苛求细节和追求完美，造成了行为和思想上的一些困扰。被测者可能在面对压力时，不能及时调整心态，对自身和他人要求较高，造成生活中的困扰。

如果觉得自己喜欢求全责备，可以了解一些必要的心理知识，为今后保持健康的心理奠定基础。在相关心理学知识的指导下，做一些调节和改善，以防问题进一步发；若是觉得情况比较严重，可向心理老师求助。平时不要过分克制和自我关注，做事不要过分疑虑，太追求细节和完美，思想老得不到松弛，会陷入焦虑、紧张和痛苦中。如果觉得通过自身努力无法改善目前状况，应向心理老师求助。

10.身体不适

被试者在生活当中可能感觉到一些紧张焦虑，没有及时关注自身的心理状况，因此出现一些身体不适。

如果你目前经常感到身体上的不适，应该弄清这种身体上不适到底是生理因素还是心理因素引起，可以去医院做一个全面体检，如果经医生检查你并无躯体疾患，那么你这些身体上的不适只是你的一种主观感觉，是由于心理上的不愉快或压力过大造成。如果症状较轻，建议加强体育锻炼，可以在心理老师的指导下，掌握一些简便易行的放松和调节方法，以防加重。