2018-07-23

28天打卡——第22天  20180723

5组——二胎宝妈

宣言:跳起来摘苹果，坐下来求学问

必修一

早起时间（以小程序更早为准）: 6:00

必修二:

听《叶武滨时间管理100讲》22讲收获:

优质睡眠一一运动十阳光

睡眠阶段分三类

快速眼动

浅度睡眠

深度睡眠

选修项: 读书《培养孩子的创造力》

培养注意力

阅读

孩子缺乏睡眠会在游戏和创造活动中缺乏注意力。

睡眠能使孩子们变成更健康，更平静的学生。

他们入睡的时候控制光和噪音的强度，也能帮助他们进入舒适的睡眠状态。

个人加分:亲子阅读