一起高考学子们加油

第771天日进六功

一年一度高考季的来临牵动着全国的人民的心，一起祝福高考，高考对老师、家长和孩子都是检验，一起打拼，目标一致，合作共战，老师的传道授业解惑，家长对孩子的的陪伴、服务、引领，孩子们寒窗苦读，拼搏高考，今生无悔，加油！ 明天就该高考了，亲爱的高考学子们为你们加油打气，恭祝高考的学子们：人生不搏，更待何时，会的都答对，不会的都蒙对，考出好成，彰显运气加能力金榜题名，心之向往，杨帆起航。为我们亲爱的祖国用你们的知识创造更大的价值。为我们人生高考一站，留下印记，生活要有仪式感，记录我们生活的点滴。重要的是闯关的过程，人生、体验、感受承载着我们人生通往梦想的喜怒哀乐记载。

    高考的学子们，休息好，吃好，状态好，做个状态调控，身心脑合一的以饱满的热情，能量满满的迎战高考。旗开得胜，马到成功。

分享一下放松小方法:

1、做几组深呼吸

2、小口的喝水

3、把右手放在心口，自己和自己待一会，感受它和它对话。让自己心静下来。轻装前行。

睡觉时做挂钩配合呼吸（也可以站着做）考完一科中间休息做

睡觉可以做的挂钩（简快）

方法如下:

惯用右手为例

1、双腿伸直，双脚交叠（脚踝部位交叠）靠在地上，双手向前伸直交叠（交叠区配合窗脚，假如右脚在左脚之上，则左手放在右手之上，反之亦然），双手拇指向下，如此，自会掌心对掌心手指交叉结合，向下反拗至胸前，如此握成的拳头靠在胸口。

2、是舌头向上顶住上颚门齿稍后的地方，把呼吸调慢，吸气，舌尖抵住上齿后侧齿龈；舌尖抵住下齿龈，把注意力放在身体里心脏的位置。放在心脏的位置，听到、感受到，心脏的跳动，关注维持三分钟，让自己放下紧张，会慢慢平静下来。