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阅读与实践|控制

阅读与实践|控制

作者: 刘蕤阅读 | 来源:发表于2019-03-08 22:25 被阅读0次

    “控制”是我这次上课储物柜的名牌,钥匙上也挂着“控制”字样的原木色木牌。

    这是普拉提训练的六大原则之一,另外还有专注、呼吸、核心、精准、流畅,也是最先打动我的一个原则。

    到底要控制什么?

    教练在训练过程中不断的强调注意动作的速度、幅度、呼吸的匀称,这些毫无疑问都体现了“控制”,这是对肢体的控制层面。

    如何才能控制住肢体?

    必须先控制住意识。当教练说道:“控制住核心”时,意识需要先集中在核心,然后才能体察是否做到。这是对意识的控制层面。

    除了以上这两个显而易见的层次还有哪些需要控制?

    我想,饮食、睡眠、行动坐卧等生活习惯的方方面面,都属于需要控制的范围。这听起来很吓人,但有可能是控制的终极目标。

    路漫漫其修远兮......

    250天,每天坚持写作之165/250,日拱一卒。老实说,我最近控制不住饮食,难道是因为春天来了胃口大开?!

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