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维持爱情的清单

维持爱情的清单

作者: 张加齐 | 来源:发表于2017-08-28 15:49 被阅读46次
维持爱情的清单

七夕将至,希望这张清单对你有所帮助。

1.热恋时,大脑会分泌一种叫做“苯乙胺”的物质,它让我们极度兴奋,这就是“爱情的感觉”。有两种情况可以人为制造苯乙胺,一是吃巧克力,二是冒险(吃巧克力看鬼片是个绝佳选择)。

2.苯乙胺的浓度会持续下降,最多保持30个月,这就是为什么激情无法持久。

3.之后另一种激素,内啡肽的含量上升,它让我们产生温暖、宁静的感觉。在拥抱时、运动时、冥想时,大脑都会产生内啡肽。

4.所以一个长期关系最重要的是,在苯乙胺消退的时候,建立内啡肽系统,由激情过度到感情,不然就会陷入“热恋-分手-再热恋-再分手”的循环。

5.爱有五种语言,可以刺激内啡肽产生:

(1)多花时间和伴侣在一起,度过一段“精心的时刻”;

(2)精心准备礼物,制造惊喜;

(3)为伴侣提供服务,比如在TA累的时候主动干家务;

(4)进行一些亲密的身体接触,比如拥抱,来表达爱;

(5)时常赞美对方,可以直接告诉TA,也可以通过电话,文字进行表达。

6.最重要的是用心去找到你的伴侣喜欢的语言。

维持爱情的清单

推荐背景音:

《Dance Me To The End Of Love》

参考资料:

《超级个体》17-2

《爱的五种语言》

《再见,科恩》

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