系统内存占用过大

我的是256G版本的，最近频繁提示空间不足，使用各种清理软件清理基本无效果，查看内存占用，系统一项占了190G！！！
跟客服沟通，重装系统后恢复备份根本没效果，最后给我建议备份文件，重装系统。
MD，我一个程序员，得需要重装多少软件，配置多少环境？？？
去文件里一项项找内存占用最大项基本不可能，最后找到一款神器（Omnidisksweeper – 高效磁盘空间占用扫描[Mac]），很快能分析完所有文件大小，找到占用异常的，看着删就得了
下载链接：https://www.appinn.com/omnidisksweeper/

还有个小提示，N年前加了一个淘宝优惠QQ群，设置的无消息提醒，一直没注意，这几年缓存的图片居然有10万余张，十几G，QQ偏好设置清理缓存根本扫描不到！