好好安息吧。也许对于抑郁者的人来说，最痛苦的就是生与死的人间。
这个世界还没有竭尽善意带给他们欢乐，也没有在无边无尽的挣扎中流露一丝怜悯。直到生命的最后一刻，他们还在说着“生而为人，对不起。”
但是，对不起谁呢？
也许这个世界未曾包容过你，但是依然感谢你来过。
阴影冲破了裂缝，才会有阳光照进来。
在这个世界上，每一分钟都会有人可能死于抑郁症。仅仅因为他们身体内部合成复合胺的化学成分，不够正常的标准量。
而在生存环境极其残酷的娱乐圈，抑郁症人群的比例之高，令人难以置信的是，患病人群中有多数是演员，尤其是喜剧演员。
卓别林曾在得了很严重的抑郁症之后去看病，医生告诉他：“我建议你去看看卓别林的喜剧。”
身患抑郁症的英国喜剧演员Kevin Breel曾发表过这样一段自白：“在我生命中非常长的一段时间内， 我感觉我在过着两种不同的人生。 一个是每个人都看见的人生， 另一个是只有我能看见的人生。”
葛优曾说，他与患抑郁症的名嘴崔永元见面会交流吃抗抑郁药物的心得：“一见面就说最近吃哪种药呢，都说这事。他好像比我还严重一点。”
小沈阳也直言：“我们搞二人转的，都是台上人来疯，实际在台下不大活泼，不大爱说话的。”
也许，在娱乐圈这个“楚门的世界”中配合演出的人，太容易忘记真实的世界是什么样子。他们常常恍惚不安于“卖人设”和真实在自我之间，辗转反侧，心力交瘁。
“心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。”
——村上春树《且听风吟》
现在还有很多人并没有意识到抑郁症是一种疾病，这种严重到能致死的心理疾病还被很多人看做是矫揉造作的“富贵病”，吃饱了撑着想七想八想出来的病。迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。事实上，抑郁症患者的世界是极度痛苦的：
从2012年初到3月，我逐渐发病。最初的病象是失眠，每天睡眠越来越少，后来发展到服用安眠药也彻夜不眠的程度。
3月中旬，在连续两周彻夜不眠后，身体终于崩溃，不得不离开了工作岗位。
病休之初，自以为只要好好休息，恢复睡眠即可。岂知越来越恶化，每天完全睡不着。每次都是在困倦昏沉到即将入睡之际，会突然心悸，然后惊醒。记得当时我给一个朋友发短信描述说：“感觉有一个士兵把守在睡眠的大门口，当睡意来临，就用长矛捅向心脏，把睡意惊走。”
在失眠的同时，身体症状开始出现。头痛、头晕、注意力无法集中，没有食欲，思维迟缓，做任何事情都犹豫不决。自己明显觉得变傻了。
——《渡过：抑郁症治愈笔记》
很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。
自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效，也最彻底，只不过，它带来的是毁灭。
中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%－70%是抑郁症患者。
对很多人来说，人生不可能每天都晴朗，即使偶有阴暗，也觉得是大树底下好乘凉。他们可以轻松地安慰那些常年抑郁的人说，你要多看看事物阳光的一面。可是对于身患抑郁症的人来说，他们自己就像太阳，背后的阴影躲也躲不掉。
But I'm a creep, I'm a weirdo.
但我只是一个懦夫，只是一个怪人
What the hell am I doing here?
天啊我究竟在这儿做什么？
I don't belong here.
我与这里本格格不入。
——电台司令《creep》
一个年轻的生命因为和世界格格不入，选择离开了。
真的很遗憾。
深夜谈起这个话题，直到现在，我的手都是抖的。
我很怕这样的故事会发生在我的身边。
因为我的一个好友朋友，就是一个被抑郁症困扰了许久的人。我一直忘不了他跟我说：“你知道吗，我一直在研究什么死法是最没有痛苦的。后来我想明白了，即使死得再痛苦，也没有活着难受。”
我很不喜欢厌世的人，但我很害怕失去他。我曾经无数次胆颤心惊地鼓励他，去要个孩子吧。生命有一个新的延续和寄托，也许你会因为孩子而活得更有希望。
但是他告诉我，人生那么苦，孩子有什么错，要让他受这份罪。
但是你又有什么错，生命要让你受这份罪呢？
“生而为人，对不起。”
其实你没有对不起谁。
从来都不是你选择要承受这痛苦。
你没有做错什么，千万不要觉得难过。
如果你身边有抑郁症患者，请不要怪他们，也请努力不要让他们对这个世界太绝望，人生本就有阴影有光亮，只不过多数人站在二者的边缘，他们恰巧落在了阴影的中央。
如果你自己时常徘徊在忧郁无助的边缘，请你一定要向医生和亲人寻求帮助。你没有错，你只是病了。请你相信，你那么温暖善良，根本不配得抑郁症。
如果有的选，一定要好好活着。
天使从空中飞过，听从神的旨意隐去双翅，像乘着降落伞一般飘落到世界的各个角落。我落在北国的雪原，你落在南国的蜜柑田，而这群少年落在了上野公园。我们之间的差别仅仅如此。少年们啊，无论你们今后要渡过多少岁月，都请不要介意自己的容貌，不要吸食香烟，若非节日，也别喝酒。长大后，请多加珍惜那性格内向，不爱浓妆的姑娘。
——太宰治《人间失格》
若得其情，哀矜勿喜。
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