对于健康，我们每个人都应该有长远意识。
很小时候，我们的健康，我们自己做不了主，因为我们都是被动地摄入一些物质，父母觉得好的，可以吃的，才让我们去吃。至于吃了是否消化，是否真的对自己的的身体有益，似乎并没有那么讲究。也就是吃了不饿也就可以了，现在的小孩在吃上，很多都是营养过剩的节奏，吃得好，但是好的营养并不能消化。这个自然跟各方面因素有关。
在读书时代，我们貌似厌恶了学校的伙食，各种馒头，面条，米饭和菜，总觉得差了些什么？然后零食就成了生活的必备品。零食的数量＞主食的数量。尤其是没有在父母的监控之下，可操控的钱就让自己随心所欲了。很多孩子都是“周一光”。周一涨得飞，周二周三周四周五饿得慌。不会合理支配金钱，自然身体的状态也就有所不同。
到了工作时代，哇塞，那对吃可谓是放开了来？想吃什么吃什么？读书是被禁的酒，那就是放开了喝。爱吃的小龙虾，周周上桌。不想做饭，那就天天外卖。各种应酬，各种场合，吃了许多的调料入肚，最后吃清淡的也就没有一点味儿了。这种吃法，很多都说是被逼的，因为工作需要。的确，在酒桌上好谈事儿。这是常态。
到了老年，要回归平静了。味蕾也清淡了许多，可，想吃的吃不了，想做的，也很多做不了了。
光是吃，我们就能看出，年轻时的口欲，会让自己的老年生活很难受。年轻时越是吃得欢，年老时会更需要时间来保养。
那我们为啥不从现在就做起，一切事物的本质都是简单的。吃的也是，简单，才是对身体最好的回馈。各种口味的平衡，才能够让自我身体平衡。偶尔心慌想吃特别的味道，一次满足就好。次次满足，那就会要求越高。反而，失去了食物该有的味道。
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