一位日本精神科医生说：不仅仅是精神科，无论什么疾病只要是在治疗中，下面的四件事就绝不能做：一是作息时间日夜颠倒，二是自己一个人关在家里烦恼，三是一直浪费精力去琢磨没有答案的事情，四是不断把现在的不如意归咎于过去。
读到此言，心惊，除了第一条，其他三条我都有。除了我，估计很多人有。只是程度深浅而已，深的抑郁成疾，浅的烦恼不已。我不要成疾，也不想烦恼，那怎么办？
自己走出，烦恼可以跟好友倾诉，可以在网络诉说，不需要矜持，不需要难为情，生而为人，谁没有烦恼？
没有答案的事情，没必要琢磨，让哲学家去思考吧。
当下的不如意已经形成，归罪过去无济于事，不如朝前看，不如接纳。已经低谷，怕啥？往前走，一天比一天好。尽人事听天命。
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