今天练习前通畅了一下鼻子，鼻孔有种扩张感，空气进出时很顺畅，基本没有感受到什么，丝般顺滑。由于过度顺，期间有些走神。
天气阴，起的也有些晚，再加上有些感冒，目前状态还可以。下午看情况，准备开始新的一段跑步。
今天练习前通畅了一下鼻子，鼻孔有种扩张感，空气进出时很顺畅，基本没有感受到什么，丝般顺滑。由于过度顺，期间有些走神。
天气阴，起的也有些晚，再加上有些感冒，目前状态还可以。下午看情况，准备开始新的一段跑步。
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