亚健康是指非病非健康的一种临界状态，故又有“次健康”、“第三状态”等称谓。
世界卫生组织的定义是：机体无器质性病变，但是部分功能衰退的状态。处于亚健康的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，慢性重大疾病的前期都是亚健康。目前。现代人生活节奏快、心理压力大，都市生活的繁杂，人际关系的复杂，难以避免的风险，意料不到的挫折，环境质量的恶化，生活不规律，特别是吸烟、酗酒、暴饮暴食、缺乏必要的运动，使75%的人处于亚健康状态。
已故的著名中医郭生白老师在本能方法论第10讲的时候，讲述了一个保健茶的自拟方子。这个保健茶可以驱除疲劳，能够迅速的增进身体新陈代谢。改善血液微循环，及时补充身体极精微物质。这个方子经无数人使用，效果卓越。
西洋参3-5g、枸杞子6-10g、黄芪10-15g、黄精10g，开水冲，盖五分钟。
我们来看看这几味药的精妙之处
西洋参归心、肺、肾经，用于气虚阴亏，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
常服西洋参可以抗心脑血管病，可以双向调节血压。西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抗癌。
黄芪药材珍贵，属于国家三级保护植物，其被广泛种植在内蒙古、甘肃、黑龙江、山西等地。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史。是传统补气固表的药物。
现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。黄芪能改善微循环，能够加快伤口愈合，可促进造血干细胞的分化和增殖。有保肝和增强精子活力，减缓自然衰老的作用。增强机体免疫功能、增强造血功能。改善物质代谢、增强性腺功能、延缓衰老等作用。黄芪还具有强心、调节血压、抗病毒性心肌炎、保肝、抗溃疡、抗肿瘤、抗骨质疏松等作用。
黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经，被民间称作“鸡头参”，能称作参的一般都有补益的作用，有滋阴润肺、生津止渴、补肾强身、益脾养血的作用，能治疗因肾精亏损导致的失眠健忘，须发早白，脱发等症。
《日华子本草》记载，黄精“补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃、润心肺” 。
枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。也称“地精子”，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，视力下降。对使用电脑和手机的人来说，是最常用的保健药。
自神农尝百草以来，中药与中医便成为我们这个民族绵延千年的福泽，一花一草在医家眼里，都是济世救人的良药。
“开门问疾苦，闭户阅沧桑。”
这是成都中医药大学博物馆内，一位民间医生在自家诊所挂的木刻楹联。寥寥数语，表现出传统中医对人、对人性、对人生的执着关爱。
我想，当年郭老在拟定上面的保健药茶方子时，是不忍劳碌奔波的都市人从亚健康走向疾病，医家的济世情怀，无论哪个时代，哪个地域，都从未变过。这是医道的渊薮，是传统中医的生命力所在，使我们在面对生老病死诸多桎梏之时，多了一些从容与选择。
生而得遇中医，幸甚至哉！
作者：张译匀
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