跟随文心老师的课程，我收获很大：
身体层面，睡眠和精力比以前好了很多，原来总是头蒙蒙的，现在多数时候感觉神清气爽，头脑清晰了。感觉阳性能量提升了。
情绪层面原来总感觉比较压抑，有种焦虑的底色，现在人放松了很多，快乐了很多，共振到老师和大家快乐的能量了，经常也会像老师一样感叹，生活怎么可以这么好，家里氛围也比以前好了。
认知层面，真正明白外面没有别人，只有我自己。原来总是怨恨单位的同事工作上的不配合，现在看清楚这来源于我对自己有太多的自我攻击和自我怀疑。现在我主动调整后工作上的问题也少了，能更投入的工作了。遇事先向内探求，看自己的感受和情绪，同时发掘产生情绪的原因。还过不去的时候就听老师的课程，情绪就很容易退去。
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