【金句】
a.向上寻找灵感，向下寻找舒适感。
b.悲观者从每个机遇中看到困难，乐观者在每个困境中都能看到机会。—-温斯顿•丘吉尔
[玫瑰]乐观:
期待最好的未来，并努力实现它--相信未来是自己可以控制的。
[凋谢]防御性悲观主义者:
不会期待最好的结果，而是做最坏的打算，并且想象所有事情都会出错。
【要点】
1、幸福感就是做最好的自己。它与快乐有关，还与努力做事、发挥潜能、人际关系良好、个人不断成长以及对生活目标的全情投入相关。
2、乐观的人更容易适应压力，是因为他们“直面问题”，采取以问题为中心的应对方式，总是能积极主动地试图找到解决问题的办法。
3、有乐观信念的人会主动地去建立、保存以及重建他们的资源。
4、乐观带来的积极期望会帮助个体建立积极的人际关系，在这种关系中，关注他人最好的一面会激发出他们最好的一面，优秀的人会成为我们的激励之源，而非嫉妒之源。
【行动】
1、共振别人的优点
2、坚持锻炼、阅读
3、正向，精简表达。
【故事】
托马斯·杰斐逊，约翰·亚当斯、约翰·昆西·亚当斯和安德鲁·杰克逊在成为总统之前都在总统选举中失败过。
【书评】
一部关于积极心理学的书，以乐观的心态相信并坚持不懈地去创造想要的未来，从而达到更好的自己。
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