《 重塑自我》如何遇见更好的自己

《 重塑自我》如何遇见更好的自己

小的时候，爸妈就是我的一片天，在我的眼中，妈妈漂亮、温柔，而爸爸强壮、包容对我各种疼爱。但是随着年龄的增长，我愈发觉得我和他们之间的代沟之大。我爱他们，但是这种爱好像少了点什么。

我出生在山西，大学的时候来到了长沙，毕业后在这边扎了根。后来有了自己的家庭和孩子。回家的次数越来越少了。刚开始也会觉得心酸，但是随着孩子的长大，我竟觉得离家远也蛮好。因为这种距离让我远离了爸妈之间生活的琐碎。

男性和女性不同，男性的理性脑较为发达，他们不怎么擅长于表达自己的情感。我的爸爸就是这样一个人，他什么事情都不喜欢说出来，这让敏感、多疑的妈妈很不舒服。于是，翻爸爸的手机等等，让她逐渐成为了爸爸眼中一个不可理喻的女人。一个想逃，一个紧抓不放，在这场拉锯战中，作为旁观者的我都觉得辛苦，何况是身处其中的两个人。 《 重塑自我》如何遇见更好的自己 我曾多次和我的老公说，我不希望我们以后也像他们一样，但是在深刻的反思过后，我能看到我身上爸妈的影子，那种上一代留给下一代的影子是挥之不去的。就像郭敬明说过的一句话，每个人都以为自己的爱情会卓尔不群，而同样的故事一再的发生，人有资格沧桑吗？

难道，人就不能逃离这种宿命？

我曾试着改变爸妈，影响爸妈，但是我发现很难。妈妈很固执，爸爸同样也很固执。妈妈总是指责爸爸不关心她，总是怀疑他，而爸爸总觉得妈妈无可救药，脑子有毛病。虽然吵过后还是正常生活，但是这种争吵是很耗费心力的，感情早已被消耗殆尽。似乎一辈子就这样了，改变是不太可能的。直到这两天，在带班关系营的过程当中，我看到了希望。每个家庭的不幸是相似的，一个不幸福的婚姻背后都有一个固执、哀怨的妻子。幸运的是，我的学员和我有一个非常相似的妈妈。不同的是，这个学员，比我更有耐心。心理学中有一个词叫做乔哈里视窗，分为四个象限，自己知道别人也知道的公开区；自己知道他人不知道的隐藏区；自己不知道他人知道的盲区，自己不知道他人也不知道的未知区。在航线上我们总会布置这样的作业给到学员去完成，我每次都推动学员去做了，唯独自己没做。恰巧一个学员特别有心，他把这个作业发给了自己的妈妈。刚开始，妈妈是非常抵触的，从他和妈妈的聊天记录看得出妈妈的情绪很大，但是在他一步步的引导下，妈妈看到了她自己的盲区，而这些盲区都是来自于她的孩子，她的朋友，她的亲人给她的肯定与赞美。对话的最后，看得出妈妈的释然，好像一个紧紧绷着的心终于放松了下来。通过学员的分享，我感触特别深，我总是会很用力的在推动他人，帮助他人，却从未在家人身上用心，而一个小小的举动就有可能帮助到我的亲人。为什么我没想到呢？归根结底是对家人的不信任，不相信他们会改变。写到这里，觉得自己特别失职，爸妈用了那么多的心力来抚养我长大，而我却不愿意付出一点点，真的很惭愧。 《 重塑自我》如何遇见更好的自己

认知行为疗法中提到思维的改变会引发行为的改变，而行为的改变又会进一步改变我们的认知。所以我们可以从思维或者行为两个方面推动改变的发生。上述学员恰好应用了认知改变的方式。

你是否也曾和我一样不相信改变的可能性，从以上另种方式入手吧，你会遇到更好的自己。