一致性沟通：
观察：老公看到我晚上睡觉的时间还要学习，他对我的态度由支持到质疑。
感受：我有点委屈。
需要：我需要被理解，也希望他明白我是因为白天带小宝才不能全身心投入学习。
请求：如果可以，最近半个月内老公别出差，少去公司，在家办公吧！
解释形态：
事件：换纸尿裤的间隙，小宝尿床了。
念头：真糟糕，我怎么这么大意。
结果：我有点崩溃，刚换的床单啊！
反驳：不要跟不到三岁的小孩计较啦！他还小，没有自控力，而且不会表达，下次换下纸尿裤后第一时间穿上新的就好了。
激励：学习了这段时间后，我的情绪似乎真的好了很多，不再像以前一样因为某件事情生那么长时间的闷气。再接再厉哈！
感恩日记：
最近晨练后又钻回被窝里睡回笼觉，感谢大宝的自律，自己起床后第一时间便开始阅读打卡，饭后自己整理好书包上学去了。
特别感谢张姐，早起给我们做饭、又匆匆去送大宝上学。回家后收拾家，一天的工作便开始了。
最后我要感谢我的老公，晚上小宝睡了我才开始我的学习，他嘴上说我老鼓捣手机，但其实是在心疼我。我把兴智的账户发给他，他随即安排财务转了账。他这个人就是这样，嘴硬心软。感谢老公对我的支持和疼爱，让我做我愿意做的事情，爱你～
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