早上，刚打开窗，冷空气扑面而来，寒冷如一记棒喝，让我突然意识到，大寒，沉在节令最深处的它，厚实又尖锐地到来了。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，它年年不爽约，总是在1月20日前后，迎合着太阳到达黄经300度的位置，呈现出一派天寒地冻的严峻。《授时通考·天时》引《三礼义宗》云：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”它预示着一年的结束，也孕育着下一个轮回。此时，南方风大低温，北方积雪不化，处处呈现天寒地冻、冰天雪地的严冬景象。这是我国大部分地区一年中最冷的时期。
陆游在《大寒出江陵西门》中写道：“不为山川多感慨，岁穷游子自销魂”。人们讨厌寒冷，人们却最爱归乡，当一年中的最后一个节气悄然而至时，在外打拼的人们也开始陆陆续续地踏上回家的旅程，在外求学的孩子们也即将结束考试，与父母团圆。可见春暖花开的“美好季节”带给人的可能是分别的苦楚，而唯有记忆中风霜雨雪来临时，才有鞭炮、年夜饭、欢声笑语。我想，对于我国人们来说，也许只有寒冷才最懂得温情。大寒，又是一个最“温暖”的时期。
我国古代将大寒分为三候：
大寒有三候
一候鸡乳育也。
到大寒时节，随着阳气上升，已经可以孵小鸡。
二候征鸟厉疾。
鹰隼之类的征鸟正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量，抵御严寒。
三候水泽腹坚。
在一年的最后五天，水域中的冰一直冻到水中央，且最坚实，最厚。
说大寒这几天，北方人活命靠暖气，南方人...靠一身正气，嗯...“吾善养吾浩然之气”。虽然咱们生在南方，说暖和吧，木有暖气，说冷吧，雪粒儿不飘几个，最近又要降温。这天气吧，可以说是寒不疼，暖不爱，还有寒流来相害，处境可谓非常之尴尬了。可是团子我呢～还是超级喜欢这个节气哒！为什么呢？
因为趁假日之兴，买买买没商量，如果有人抱怨，哦呵呵呵，我是在置办年货呐～
当然，团子相信众位观众们的各个节气的生活必定是精彩绝伦的，如果有兴趣的话可以在评论区留言哦，说不定下一次团子推荐的就是你的专属生活作息了哟～
大寒话民俗
尾牙祭
农历每月初二、十六有拜土地公“做牙”的习俗，由于腊月十六是最后一次“做牙”，所以被称为“尾牙”。尾牙是商家一年活动的尾声，也是普通百姓春节活动的先声。这一天，人们要烧土地公金以祭福德正神，在门前设长凳，供五味碗，烧经衣、银纸等以祭拜地基主。
糊窗户
“扫房子”和“糊窗户”是大寒的两项重要民俗活动。过去糊窗户非常讲究，不仅要糊窗户，还要裱顶棚，糊完窗户还要再贴上各式各样的窗花，之后房间会焕然一新。扫房子扫掉的是去年的不顺心，糊窗户糊上的是来年的好盼头。
蒸供儿
大寒时节期间，家家户户蒸供品，俗称蒸供儿。供儿蒸好后，先放在盘子上，簸箕里，上面盖好红包袱，以待过年祭神用。
办年菜
年菜分两种：人食和神供。菜品有白菜、萝卜和龙须菜等蔬菜，还有炸鱼、炸丸子等油炸食物，此时，孩子们都不愿上街玩，而是围着锅台瞅，母亲们总是把那炸老了的或炸的不漂亮的塞给他们，等到吃完饭时，可能孩子们早已饱得吃不下饭了。
吃糯米
这项习俗虽听来简单，却蕴含着前人们在生活中积累的生活经验。因为进入大寒，天气分外寒冷，糯米是热量比较高的食物，有很好的御寒作用。
“小寒大寒，杀猪过年”，大寒之后，年味愈浓，新的一年便又铺开了她的美丽画卷。
冬季气温寒冷，是发烧感冒的多发期，人们的体质普遍较弱，学会养生保健才是少生病的关键，才能开开心心地参加民俗活动，迎接春节~
都说我们这一辈最喜欢养生啦，爸妈还在跳舞呢，我们老干部标配的保温杯里就装了暖心的枸杞泡茶了。毕竟要为日渐式微的发际线努力呀！小团子在此献上发际线保卫小tips，如果你有更好的“灵丹妙药”，请不要害羞地在评论区告诉我们吧！
大寒谈养生
饮食养生
●大寒宜多吃“红色”食物御寒，比如辣椒、胡椒、红枣。
●可多食用燕麦降低胆固醇，预防心血管疾病，比如虾皮燕麦粥。
●桂圆滋补有妙用，比如蜜饯姜枣桂圆。
●多和红茶或黑茶。
起居养生
●大寒时节宜早睡晚起。
运动养生
●晨起运动前应做搓脸、慢跑等热身运动。
●健身禁忌：用口呼吸、戴口罩等。
总之大寒时节，食宜温，养肾为主；睡宜早，养精蓄锐藏阳气；动宜慢，微汗即可；头宜暖，胸背足忌寒凉；心宜平，节制喜怒晒太阳。
不过养生归养生，这么冷的天，有那么一点点，去国还乡，忧谗畏讥，岁月不我待的感慨，也不一定就是为赋新词强说愁对不？我国自古就有睹物思人，借物咏怀，托物言志的优良传统。什么芭蕉不解丁香结，同向春风各自愁啊，像是寂寞梧桐深院锁清秋啊，还有风急天高猿啸哀啊...可以说是非常之多了。
大寒之精神
想到大寒，便想到深冬，回忆起童年，在每年最冷的日子里我们都在做什么，打雪仗，堆雪人，滑冰，玩雪橇......雪，即便是在少雪的南方，人们也是喜爱雪的啊，下雪的时候，一切都比平时安静了许多倍，大地变成银色，茫茫一片，让人的心仿佛都被这洁净洗涤了，变得简单而纯粹，大寒的第一个精神，便是恬淡的生活观。读明朝张岱的《陶庵梦忆》，冬季，别人闭门取暖时，他独往湖心亭看雪，亭子里，红泥小火炉煮好了茶，温热了酒，“更有痴似相公者”，这诗意的场景，偏让他遇着了，这是运气吗？不，是他的生活观引出了这些际遇。
“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，提到了深冬，便绕不开梅花，自古以来，有多少文人雅士讴歌梅花的傲立风雪，清峻孤高，因梅的精神与冬的精神完全契合，即便百花萧瑟，我也要独放一枝点缀冬的留白。大寒有了梅花，有了严寒，便有了风骨，这风骨很硬，硬到在我们独居一隅时，还要硬塞给我们以前不曾深想的东西。
冬季与寒冷，本来就不招人喜欢，人们向往温暖与明亮，谁会欣赏严寒的残酷无情？大寒身为寒冷的象征与代名词，更是错杂冰冷、有硬度，让人战栗不已。然而有位作家却说：“大寒，就是用来砥砺精神的。”不错的，大自然深谙四季的谋篇布局，春风化雨，夏月蝉歌，秋风落叶，而大寒，正是将要戛然而止的兴头高处的压轴大戏，用严寒，教我们清醒，教我们奋进，它是骄傲的，哪里会期盼着我们的懂得与喜爱呢。
你喜欢冬天吗？
你欣赏寒冷吗？
如果你想离高冷的冬季再近一些，
何不从这属于冬的节气开始呢？
节气推书：《挪威的森林》
《挪威的森林》是日本作家村上春树于1987年所著的一部长篇爱情小说。
村上春树，日本著名作家，生于京都，毕业于早稻田大学文学系，三十岁登上文坛，曾获谷崎润一郎等文学奖项，作品被翻译成多国文字，在世界各地深具影响，现任美国普林斯顿大学客座教授。
故事讲述主角纠缠在情绪不稳定且患有精神疾病的直子和开朗活泼的小林绿子之间，展开了自我成长的旅程。小说中体现出来的那种孤独是冷冰冰的，年轻一代受传统观念的束缚较少，他们很容易迷失在丰富的物质世界中，书中的直子和她最初的恋人木月之所以采用自杀的方式结束生命，无非是两人一直处于近乎于与外界隔绝的环境，随着年龄的增长，他们更无法同纷繁复杂的外界沟通。书中有对直子所在的疗养院优美自然风光的大段描写，在这个如诗如梦的意境中，出色地烘托和渲染了直子心中渴望的另一个世界，一个与现实对立的陌生的心灵世界。
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编辑丨张祖玮 党亚萌
文案丨翟倩
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