今晨练冥想，在放松身体10分钟之环节，我进入放松状态睡着了。
等我意识过来时，已是30分钟后。还好我跟孩子们提前约定不来打扰。
接着继续下一步:侧身子、缓慢起身。没想到这个侧身后又睡着了，又是半小时。当然也没起身。等我意识清醒起身后，发现原本45分钟的感恩冥想今天花了两小时。
好吧，我无条件地接纳自己。
把时间做在自己身上，就是给自己心理营养。
最近我意识到一个状态:一旦多睡后醒来，我会立即开始焦虑，限制性信念认为自己不对、浪费了时间。
以前也出现过我因周末午睡太久，醒来即进入焦虑状态，靶子直指孩子或者伴侣:要么嫌他们正在做的事不对，要么怪她们怎么不去做某某事。
今天，我给了自己一个丰盛的允许与接纳。明天，我才能给到你丰盛的允许与接纳。
可能有人会觉得奇怪，为啥多睡会觉，都能令你不安呢？
原因来自我的人生底层代码。
底层代码形成:
记得我小的时候，总是要在晚上，才有时间点着煤油灯、后来改成了电灯学习。因为其他上学之余的空闲时间里，得帮家里干活。对于爱睡觉的我，经常是看着书就困了。啥时候朦胧之中能醒过来，啥时候就睡眼惺忪地接着学习，说实话效率一般，但这是小小的我，能让自己学习好点所能做的最大努力。这种身体想睡觉，头脑告诉自己要学习的状态，就成了我的底层代码，它的确帮助了我学习好。但潜意识里认为多睡会儿觉，就是浪费时间。
这种想法一直陪伴着我多年。曾经它帮助过我，但现在它不太合适了。
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