今年过年，冠状病毒疫情，几乎成了所有人关注的焦点。每天数据的更新，哪里又增加了多少病患，哪里又有多少人去世，还有网上各种跟此次疫情相关的新闻和段子。
在我家里，老公就是这样的人，时不时也会跟我分享这方面的内容。对于我们的日常也管的特别多。出门必须戴口罩，孩子碰了什么不干净的东西就要求他们马上洗手，在家穿着厚厚的家居服，还要强迫孩子们在里面穿的更多一点，怕感冒。感觉空气里到处充斥着恐慌、紧张、烦躁、不耐烦的气息。
疫情之下，难道除了恐慌，就没有其它的事情可以做吗？
疫情是我们无法改变的事实，国家层面也在大力控制。我们个人能做到最好的事情，也就是照顾好自己，不要再给社会添乱。
出门戴口罩，做好消毒工作，这些是必须的。为自己也为他人负责。然而，除此之外，没必要去焦虑、恐惧太多 。疫情不会因为我们的恐惧和焦虑就很快过去。相反，只会造成身边人的焦虑和恐惧，继而不断放大恐惧，没有任何好处。
怎么过都是一天，与其把精力放在关注疫情恐惧、焦虑上，不如，多花些心思，做些对自己有帮助的事情。担心被传染，不如想想怎样可以提升免疫力，进而为提升自己的免疫力做些工作。难得在家不能出门，可以有时间陪陪家人，那就心情放松，好好陪陪家人。 弥补一下，平常忙碌错过的陪伴孩子成长的时间， 陪父母聊聊天，帮爱人一起做做家务。。。。。。
不知道从什么时候开始，手机成了我们最亲密的“朋友”。家里人手一个手机，刷剧的刷剧，抢红包的抢红包，刷各种无聊的视频、新闻。
然而，家是港湾，是充电的地方，想要更持久的续航，也要时时维护。家是滋养身处其中的每一个家庭成员心灵的土壤，土壤的肥沃还是贫瘠依靠每一个人的用心浇灌。
当你觉察不到你的孩子不敢接近你，跟你说话也总是低着头，连吃饭都是速战速决，不敢坐在桌上跟大家一起吃的时候。你意识不到这有什么问题，也不可能去反思自己的行为。即使你觉得有点什么问题，然而，在你看来，也不知道有怎样更好的方式，不如用自己惯有的模式，简单、粗暴。
当你察觉不到老人的无聊和落寞的时候，你依然不会放下手机，好好陪陪他们。有时候，不一定你要讲什么，能够做到很好的倾听也很好。
适时的给家人一个拥抱，表达一份爱意或者一份歉意。我们这一辈以上的人，都不太愿意去表达爱，为什么不去突破一下自己呢？一个拥抱足可以传递很多的信息。在离家的时候，父亲有力的拥抱，我感觉到了他的不舍，眼泪都差点流出来。妈妈的拥抱总是绵柔温暖的。同时也感受到了哥哥的僵硬和不自然。就是要去打破这些僵硬的东西，让身体里面原本的柔情、温和流淌出来。与家人的相处才能更舒服。
有太多的功课值得我们去做了，让我们放下那份担忧，恐惧。趁这个不得不在家的假期，好好的来修建我们生命的内核吧。学习一些健康知识，身体更加的健康。好好用心的陪陪家人，任何时候，任何人都可能会走散，但永远走不散的是一家人，家里每一个人的身心健康，未来为人处世，都跟我们每一个时刻的用心，息息相关。
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