Mina梁敏娜
国家二级心理咨询师
毕业于北京大学心理学本科
擅长流派：叙事心理学
擅长领域：伴侣关系，青少年个案，考试焦虑，抑郁情绪，个人成长
著作：律师和心理咨询师告诉你婚姻里那点事儿（荣获国家新闻出版署〔2021〕8号文推荐）
典型案例解读：
伴侣关系
这些年来有很多朋友介绍伴侣关系个案给我，好朋友遇到婚姻卡点也会跟我交流，我总会耐心地陪伴她们厘清思路，让他们能客观公正地去看待婚姻关系，更中立地看待伴侣关系以及对亲子关系的影响。
当他们越来越清晰，就不会冲动地选择会让自己后悔的路。其实在成长以后，几乎没有人会轻易地离婚，我也因此促使很多伴侣走向互相理解共同成长，学会了自我负责，那样才能真正构建幸福生活。
青少年个案
有两年，我每周都去中学做个案，可能是因为我自己青少年的时候也很叛逆，所以我总是很容易和他们建立链接。
我能赢得他们信任是因为我很接纳他们真实的样子，我会站在他们的角度去思考问题，当我们慢慢同频，我再跟他们沟通内在困惑以及对未来的想法才有机会促进他们重新调整与世界的关系。
考试焦虑
考试焦虑是目前普遍的问题，有一次我接了一个紧急个案，一位省重点学校前十名学生，高考前严重焦虑，甚至填不了答题卡，后来我和他做了两次个案，他的状态明显好转，高考成绩稳定，考入香港的理工科大学。
抑郁情绪
抑郁情绪问题目前非常广泛，而我自己生命故事也是很坎坷，曾多次陷入抑郁，走出来之后我就经常协助个案渡过生命之中最艰难的时刻，我想这也是我的使命吧，助人自助，点燃生命的光。
当一个人深陷抑郁的时候，他是孤独的，他不信任任何人，也不想和人交流，他觉得不会有人读懂他，更不可能帮助他。
而我因为有同样的经历，我也把我的经历写成文字，在写作里疗愈自己。所以当我遇到同样深陷泥潭不能自拔的人，我会给予他无条件支持和陪伴，默默地守护他，不离不弃，只要我足够耐心和用心，他一定会打开自己，重新构建对世界的信念体系。
个人成长
个人成长是永恒的话题，我协助很多青少年和刚毕业的朋友构建他们的个人成长路线，有的孩子因此发现自己喜欢心理学，报考了心理学专业，很多年轻人透过深入探索更清晰自己的天赋和爱好。
我会引发他们对未来的深度思考，订立长远规划，让他们成为能掌控自己命运的人。
最后，我希望链接更多热爱成长的人，我会分享让我收获爱，收获美好的成长体系给予每一位热爱生活的人，让我们彼此携手同行，共同创造我们最想要的生活方式。
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