读懂孩子从读懂自己开始

作者: 草伯 | 来源:发表于2019-04-15 11:41 被阅读0次

我是一位6岁的妈妈，当了6年妈妈。感谢两个女儿选择了我做她们妈妈，我也是只能在懵懂中摸索前进，去试图给她们最好的一切。看着她们一点点的长大，心里充满欣喜，她们俩就是上天给我的最好奇迹，我看着她们成长，和她们一起长大，这种感觉很美妙。

没有天生的成功父母，也没有不需要学习的父母，成功的父母亲都是不断学习提高的结果。我也第一次做妈妈，很多地方确实做的不好，感恩两个女儿一直都能包容我的好与不好，但我一直都在坚持学习中，我希望能成为更好的自己。

这两天特别荣幸能上到戢翠蓉老师的讲的《读懂孩子从读懂自己开始》。

读懂孩子从读懂自己开始

戢老师讲了读懂自己从情绪开始，我了解到七种情绪:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，还了解这七种情绪背后所蕴藏的含义，这些情绪给我们带来的正面意义。我们先要觉察到自己的情绪，并且接纳自己的情绪，给自己情绪的释放，并运用有效的方法来成为情绪的主人。以前总害怕负面情绪的到来，不知道怎么去面对怎么去接受，戢老师教给我们的能量心理学EP法这个方法，真的太棒了，让我自己在情绪低落、无助迷茫的时候，能有个方法释放压力。戢老师给我们做的一个小练习也是特能激励人，当情绪不好时，对自己说一段话“我深深的爱和接纳我自己，我不完美，我的明天会更美好”。这段话让我觉得非常的有力量，连续说三遍这段话，会让我变得更加的自信。