20230617 8:29 周六 梅雨
昨晚做了40分钟，感觉有点累就不做了。9点40睡的，睡到11点23分醒，到12点才睡着。
早上做了半小时，之间做了15分钟的腹部按摩和10分钟的耳穴按摩 。早上还想再做一下，因为早上做得时间太少了。
这几天拉伸都没做，怪不得觉得时间多起来了，还是要做起来的。
梅雨季节来了，不知道心情会不会变坏，还是要注意心情的调节，不要东想西想的。希望能平稳地度过这个阴雨的梅雨季节。
14：44
上午出门转了30分钟，听了半小时《人间大炮》回来什么也没做。不做事反而心情不太好了。就是什么也不想做。
下午练了30分钟，晚上练了40分钟。晚上还好一点，动作放松了，早上和下午可能动作不放松都觉得累。也可能是心思重，所以做起来也不开心吧。
还是要不断和自己说话，把不合庇不开心的内心声音赶走。生活不如意十之八九，哪有事事如意的。有如意的地方就不错了。
这些天阴雨天没太阳，要多花时间整理自己的心情，不要在不如意的事情上停留。一切都会好的，一切都没什么大不了的。想当初自己的处境那么差，不也好好 活到了现在吗？
人肯定是是要经过一些事情的，不要剥夺人经历一些事情的权利。各人自有各人命。自己的生命自己好好安排就好了。不要操心不该操心的事情，你改变不了别人的命运。正如别人也改变不了我的命运一样。
就让一切按自己的轨迹走好了。
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