阿德勒心理学认为“一切烦恼皆源于人际关系”。不幸之源也在于人际关系。反过来说就是，幸福之源也在于人际关系。
人总是在人群中寻找自己的存在感，以自我为中心，希望能得到别人的认可或赞扬，如果受到别人的批评或冷落，就会自我怀疑。也就是活在别人的眼中，从别人身上获得满足和快乐，这种快乐是建立在别人身上的，幸福也取决于别人，更是依赖于别人。
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心
一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。
凡是执著于“我”的人都是以自我为中心的。所以，必须把“对自己的执著”换成“对他人的关心”。
通过朋友我才真正发现自己有多么的自我，一直说别人太自我，原来自己才是那个活在自我世界里的人。也许特别需要别人的关心，却忘记了先从关心别人开始。
我问我的前男友，我是不是太强势，他回了我:“很强势！”因为很多原因成为了普通朋友，其中这个应该是最重要的一点，后知后觉。
因为习惯于他的关心和联系，分手两个月成为了朋友，我知道越来越依赖他，最后我选择了离开，把他所有的联系方式全部删除，祝福他！
因为我想改变，不想放任自己。
无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。
归属感不是生来就有的东西，要靠自己的手去获得。
这个人能给我什么？这是常常想的问题，所以让自己变得特别自我，只想从别人身上索取什么东西，活的特别自私，也以至于自己一直不快乐！
快乐是靠自己去争取的。
“先从关心别人开始，别光想着有什么回报，这样才活得轻松！”这句话是一个我认为还不错的人，临走之前给我的一句话，他很直白的指出了我的缺点，是别人从来没有在我面前指出来的。我真的很感谢他，在别人面前我第一次慌了神，他说我“总有一种高高在上的感觉”，我真没意识到。
“我能给这个人什么？”我发现我没有，在他面前感觉自己就像个小孩，像这样的关系我还是选择离开。
活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
害怕自己受到伤害，总感觉这个人对我在耍心眼，有时特害怕他（她）的眼神，感觉很不踏实，活在这样的关系中，还是选择离开吧！
我还是我，你对我提出的意见和缺点，我想改，而是为了我而改，但你喜不喜欢我那是你的事情，我不会活在别人的眼中。
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