前几天见到一个朋友,看他瘦了好多,问了一下才知道他每天跳绳两千下,跳了十几天天,瘦了有五六斤的,效果这么明显,必须练起来,前两天刚开始我就能填一百多个,还是跳了很久,半个多小时,后来又跟着手机里视频跳,一套下来跳半个多小时,那真是满头大汗啊,不过没跳到一千都,我只能慢慢增加,一次跳不出来,今天我自己查着跳了一千两百,时间四十分钟左右,感觉很爽,明天继续加油!!!
前几天见到一个朋友,看他瘦了好多,问了一下才知道他每天跳绳两千下,跳了十几天天,瘦了有五六斤的,效果这么明显,必须练起来,前两天刚开始我就能填一百多个,还是跳了很久,半个多小时,后来又跟着手机里视频跳,一套下来跳半个多小时,那真是满头大汗啊,不过没跳到一千都,我只能慢慢增加,一次跳不出来,今天我自己查着跳了一千两百,时间四十分钟左右,感觉很爽,明天继续加油!!!
本文标题:跳绳
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qlnnurtx.html
网友评论