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头脑一刻也闲不住

头脑一刻也闲不住

作者: 觉察者 | 来源:发表于2022-07-28 09:56 被阅读0次

早上,来到课堂,课程还没开始前,见到了课程顾问,简单地握了一下手,能感受到对方的冷淡,也能感受到自己的敷衍,接着内心有个声音,那天我是不是做得不太好。见到同学,我在想该怎么交流,看见别人聊得很开心,我在旁边似乎很尴尬,大脑一刻不停地在制造问题。试着打坐,深呼吸,回到内心,感受到自己对自己的束缚。我明白那些都是虚幻,真实的我就在这里,不管肯定与否我都在这里,我本来就很好

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