反求诸己。
真金不怕火炼。不能说出来的理论立不住。是骡子是马拉出来溜溜，总归要如此。人必须真实自信起来，之前的不同面向从分散到合体，终究，满足他人期待而合一继而归零。人有一个倾向是自己做不到就会希望有人替代自己做到，殊不知还是自己做到是最后的目标。让周围的人变好但不是以矮化自我为基础，不迷失在他人语言和感觉的词藻，拥有明确的目标导向。说出来，具体表述，说完很快就会明白，前进的路向更清晰。不断提升自信，就是为了不迷失他人和自我，在这中间找到平衡，恋爱也是，家庭生活都是——你可以告诉别人保守他们内心的秘密，这个时候因为直接的输出，你会发现能够如真的做自己了。
还是旧道理不错，你怎样对别人别人怎样待你。还有一个更重要的是，你怎样对别人也会怎样对自己——和人对话就是和内心对话。战胜私心，嫉妒，告别竞争，幻想，不切实际的期待。
过往经历的人，就是为了今天的自己。他们做了你无数可能的自己，或干脆或柔软，简明干练或冗长芜杂。都是尝试，那这可能就是以你为中心的散开，而你也是以他人为中心的开散。这不断的聚合就是呼吸脉搏，起伏规律，一开始难以捉摸，加以训练并不难。
自我他者都重要。他人是无数自我，自我是他人眼中的旁支。学会旁观自己是过程，收放自如也指日可待。每天练习，无论做什么基础都出自健全自我。
干爽来去，简单交谈，直抒胸臆，后退干脆。离开不再有眼泪，能够说出想法不再觉得羞耻。要么就是不被接受又如何，那是自己的想法就值得被尊重。做自己是终生事业。
慢慢做到直接对自己要求，从对话中旁观，与体验合一。不断归零释放，直接对自己期待。离开就是想要离开，而不是被挽留。有些事，但你可能不是，警惕约定俗成的道理系统套路信条。深入探索粉碎回归，走出属于自己的路线。生而为人，人人特别。平凡是永恒殊胜的路。剔除做一个特立独行聪明狂人的枷锁，容许自己做蠢事，也容许自己，并且无论发生了什么，沉默，不回应，听见，没听见。任何感受都未必是自己的，把界限分明，冷酷无情是表象，内心的温度是恒久修炼的固定。如果没有界限谁都可以覆盖，就会失去自我。
自我是走出去的基础。不要描述正在做的事，试着忘掉正在做的事，你走路是为了去目的地也享受路边风景，不要描述如何走路。即便你真的有这个需求，等过去以后空出一个时间深度觉知复盘它。太快回顾影响前进的速率，纵然说慢慢的是一种精神的放松，有利于更好的前进，也不要忘记，唯快不破。快非常重要。莫等闲，白了少年头，空悲切。
时间重要，自不待言。体会和心力及深入体系都是独自要做的事。独立思考，对话是思维漫步。不诱导他人走错路，因为倘若某次快速反应你来不及深思熟虑，很可能潜意识分不清内外区别，一视同仁诱导了你执行了错误的事情。
清澈的人，金刚手段是无为修炼无为法。菩萨心肠也是无为修炼无为法，你期待他人做的，自己迟早都会上路。请期待自己。
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