我们或许知道怎么去爱自己,又或许不知道怎么爱自己,或许会说给自己买包,买衣服,吃好吃的,去办张健身卡等等。
其实我们更好的爱自己是要认可当下的自己,感受当下的自己,每个呼吸,皮肤的感受,我们的五脏六腑在给我们释放什么信息,也许我们的皮肤会告诉我们,你有多久没有关注我了,我有些干燥我需要一些润肤露。
我们的黑眼圈也会告诉我们,是不是每天应该早点休息,不要睡的太晚,要不然我每天都会来找你。
感受我们的嗅觉,味觉,听觉等等去感受我们身体的每处细节,唤醒对于肌肤的敏感,让我们好好的爱自己,真切的关注它。
感受我们的情绪,开心,悲伤,痛苦,愤怒等等去安抚它,或许释放它,因为这才是有血有肉完整的你。
待着探索的思维发现自己,爱它的所有,因为只要完全接受它的好与不好,才是真的爱自己,而不是反复试图改造它。
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