2017-11-16 10:18 13-16·c overcast 23:30 go to sleep , 8:10 get up
昨天早上起来手臂有点酸，俯卧撑就没做，晚上也总共只做了40个。吃的倒是非常丰盛，中午18、晚上19的冒菜，整个人都给撑肿起来。我已经几乎完全忘记自己戒主食的目标，这每顿2碗饭的食量是把自己当猪么？已经有飙升到150的趋势，今天除了早餐4.5的6个包子，就不要再吃了。明天开始戒冒菜，戒米饭——早餐3块钱4个包子，中午吃面，晚上吃面，把体重降到136以内再说，人得学会克制自己的欲望啊。
今天必须把志愿者任务完成了，学习上的自我监督更不能放弃。现在一个人在四川成都，如果可以的话还是尽量只靠自己就生存下来吧，未来发展如果也全看自己努力，不要总是给自己放纵的理由，你已经不小了，做每一件事、说每一句话都考虑好后果。
语言的学习不要放松，对于未来有意义的事：练字、锻炼、英语、理财，一个不拉都要完成，自己可以在30岁成就的，为什么非要拖到31岁呢，把每天知乎上的时间抓回来，你没得浪费了。
另外真的不要过多的精力浪费在吃》消化》吃上了，也不要费劲的去社交，努力学习提高自己才是现在最应该做的事，人一辈子能真正做好的事情不多，就把练字、锻炼、英语、理财、学习、饮食这几件事做好，我也比现在的自己好太多，书写美观大方、6块腹肌流线身材、雅思6.5、抗通胀合理收支、语言学习测试熟练、8分饱。
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