你是不是还抱着手机做任何事？每天都是刚睡醒就摸手机，看着手机入睡？
我就是这样的，我在我们出去平均正常睡觉的8个小时里，剩余的16小时中，你的手机有休息过吗？或者说你的眼睛有离开过他吗？包括现在我也是用手机中……
其实手机没有任何毛病，有毛病的是我自己不会把时间安排的效益最大化！
我们要做自己的主人，我想到的操作是，无论你做什么，给自己订一个时间长，到了时间就必须放下这个事！就是说比如我现在有10分钟可以刷视频，那么，我就在闹钟哪里调一个10分钟的倒计时。声音一响就不刷了。
怕就怕在响了之后关了继续刷！
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