今天给大家分享的书是《人生三修，修心 修性 修行》
作者是宋犀堃，本书针对当下都市人所遭遇的一系列问题，通过修心、修性、修行三堂修炼课，从理性科学的角度分析人生，一条条修炼谏言以及人生感悟，都是人生不可多得的养心妙药。
阅读此书能够让我们认真思考当下的生活，能够更加的了解自己，培养一颗乐观坚强的心面对人生，享受生活，创造美好的未来。
第六天：学会释然，让自己更轻松
我们生活在一个快节奏的世界里，很少能够静下心来去静静的享受生活，欣赏周围的美景，这么美好的一天就这样匆匆过去了。
有时候我们因为一件事情会让心情更加的糟，甚至心情不好的时候，总是死死的握住，不断的往里陷入，不会发现新的思考空间，就会陷入愁云惨雾中。
其实人只要肯换个想法，调整一下心态，或者修改一下作息时间，去看一下外面美好的风景，让自己有一个新的心境，只要能够稍微做一下改变。
比如好好的吃一顿、出去散散步、与朋友一起唱唱歌，抛开这些坏心情，迎接新的处境，也许我们会更加的快乐。
无论我们遇到什么事情，即使心里再不高兴，只要装成高兴充满自信的样子，久而久之的你的心情便会好起来，你也就会谈笑风生，笑容可掬了。
我们要懂得改变自己的行为，改变自己的情绪，改变自己的思想，那么我们才能够活得轻松自在。
如果感觉累了，就给心灵洗个澡，用一点时间让自己活得更开心一些，这一段时间就不要去想那些不开心的事情，就不要去做那些自己不想做的事情。
烦恼是自己给自己增加的，快乐也是自己寻找的，一件事即使再的糟糕，只要我们想得开，也会开心，一件很小的事情，只要我们想不开，也会影响我们的心情。
每天清晨起来的时候，你看到一轮朝阳冉冉升起，就应该想到所有的过去已成为过去，崭新的生活又开始了，切勿让今天崭新的生活又变成昨天，回不去的昨天。
明日复明日，明日何其多，我们还有多少个明日呢？在我们有限的生命当中珍惜、把握好当下所有的一切。
即使现在不开心，也要装着开心起来，慢慢的我们就会忘记不开心。
你今天开心吗？有没有什么事情烦扰着你呢？
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