当你不再依赖于外部的东西，就能体会到做自己的快乐。做自己的快乐有两条道路:
第一条是从自己的内心寻找力量，称为释放的快乐；
第二条是向他人敞开心扉，与这个世界达成和解，称为融入的快乐。
我是我自己，我跟外部世界没有关系，我也能够很快乐。就像鲁滨逊，一个人在小岛上也能够很快乐，这是释放的快乐。
或者是像特雷莎修女那样，和所有人融为一体，爱所有人，把自己的全部和所有人连接在一起，这个叫融入的快乐。
在这个过程当中，我们一步步接近哲学家与先贤们所说的‘完美的快乐’，最终你会发现，快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。
有很多人为自己不能结婚而很痛苦，大家想想这是为什么？因为长久以来的社会文化和教育告诉我们，到了这个点还不结婚，你就怎么怎么样。
但是又是谁规定了这个点呢？谁规定了人到这个点必须要结婚，否则就要低人一等呢？没有人做这样的规定，但是所有人都被融入进去了。
还有很多大学生说考研考不上很痛苦，为什么呢？因为周围的人都在考，看到周围这些厉害的人都考上了，他没考上，他就觉得很痛苦。
其实，这是一种惯性，是一种“集体无意识”。
在我们生活当中有大量的集体无意识现象存在，而如果你不能够觉醒，你不能够走自己的道路，不能意识到“我有我的选择，我有我的人生，我不在乎你们怎么说我，我跟你不一样”，那么你就会痛苦。
想要摆脱这个束缚，靠别人没有用，你必须自己反思、自己内观、自己往前找，找到那个点，明白自己原来是被这个惯性绑架了，被这个观念牢牢地控制了。
实际上，“我不想结婚”“我找不到合适的对象”“我赚钱不多”“我更希望过从容一点的生活”这些想法都不丢脸，你可以做一个品德高尚的人，你可以做一个从容快乐的人，你也可以做一个像“竹林七贤”那样的人。做自己，也很快乐！
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