瑜伽缓解肩颈不适

【瑜伽好文分享】

脖子粗、肩背厚？不是胖了，而是经络不通！用瑜伽这样拉伸！

如果长期低头看手机不运动，给颈椎带来过大压力，就会容易出现淤堵。大椎穴淤堵，就是我们常见的富贵包，轻则出现肩颈不适等现象。

严重的话，会导致左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。

今天给大家推荐一套拉伸颈部的瑜伽序列，全面放松肩颈，疏通经络。

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