冷饮

一、《冷饮》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1708天，2023年8月3日

    喝冷饮最好距离饭后半小时。剧烈运动过程中及运动后1小时内都不要喝冷饮。此时人体血管处于快速扩张状态，若大量饮用，血管会快速收缩痉挛，可出现咽喉疼痛、剧烈头痛、腹痛等现象，严重时会诱发心脑血管事件。此外，饭前空腹、刚吃完饭后都不建议喝冷饮，饭后30分钟或午睡后饮用为宜。

二、持续每日阅读1433天《心理学基础》。有声读书打卡第1303天。

三、讲师班开讲第1412天,心理咨询师爸爸的育儿手记。

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