️情绪觉知打卡
姓名:冯世琴
情绪开关:孩子起床慢。
情绪感受:生气
身体觉知:拉着脸，一脸死相，心跳加快。
想法行为:认为闹铃都闹好几遍了，孩子怎么还没起床？觉得孩子认为上学晚一点了也没关系，说白了对上学已经没有动力了。因为她的学习成绩也不如以前了，然后就责备抱怨。
行为后果：孩子虽然起床了，但是也不高兴，在送她去学校的路上也没跟我说话。后面也意识到了这种情绪可能会影响孩子一天的上课状态。本来也跟孩子商量了，她的时间由她自己掌控，经历一次迟到，也许下次就不会再迟到了。可是一到上学的点儿了，看她还没起床，我就忍不住去叫去发火。
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