美妙的体验

美妙的体验

        任何事情只听别人说，不去践行是拿不到属于自己的体验的，听人说的都进入到头脑里了，进入头脑里的东西越多执念越多，如果不是自我意识到了，改变起来也越难。

        自从学习以来接触了很多知识，这些不同的知识极大地扩充了我的背景知识，让我很快地成长起来，摆脱了以往的困顿和迷茫，活的越来越喜悦自在。学习以来很快地认识到要让自己真正地静下来，彻底地改变自己的神经回路，从而改变思维方式，打坐冥想是一个很有效的方法。初期学习时跟随老师的指引，虽然大脑中思绪翻飞，但通过一段时间的坚持已感受到内在喜人的变化，慢慢可以让自己静下来了，并断断续续地坚持到了今天。

        今天早上起来继续打坐冥想，这几天腰不是太好，就想着能坐多长时间坐多长时间吧。进入冥想，关照呼吸，细细地感觉着这一进一出之间的呼吸，微笑、颔首、数吸，静静地感受着每一次的呼吸，似乎很快地进入状态，数吸很顺利，出错的时候明显少了，也会看到自己头脑中的各种念头，但没有被它们带走，还是很快地回到呼吸上。渐渐地我感觉自己越来越深地进入呼吸，全神贯注在呼吸上，我感觉到身体一次次地放松，肩膀后背部彻底地卸下了积压的压力，很舒服很轻松，接着感受到全身心地放松，就像进入一个无人的深谷，幽静清新，内心的宁静和满足油然而生。我被这种感觉深深地吸引了，第一次体验到了打坐冥想的曼妙感觉，这是一段不同寻常的旅程！打坐结束，一看时间竟然不知不觉过了四十多分钟，也没有一点腿麻的感觉！

        自我的心灵探索好美！

美妙的体验