2023-09-11

凌晨四点多右腿小腿肚子突然“抽筋”了，一阵巨疼把我疼醒了，有以往的经验赶紧忍住疼把脚后跟使劲蹬直，手按住那个筋包两分钟左右就缓解了，但己经完全没了睡意，便起床了。

思考一下为什么又“抽筋”了呢？着凉了还是缺钙了？

之前体检的时候有医生建议让平时补点钙，也有人说不用补钙多晒晒太阳就可以了，查了查骨密度在临界点，又有医生建议说最好是适当补点钙，可又有人说补钙会得肾结石，我现在懵了，这钙到底该不该补？

还是早点睡觉吧。