第18周简视

每天进步一点点，自律就是自由！

1、早睡3次，

2、早起7次。

3、每天阅读0.5小时，连续5天。《可复制领导力》

4、健身0。

5、每天听书喜马拉雅0.5小时，樊登读书会45分钟。碎片时间学习

7、每天朗读平均3分钟以内。完成

工作，每天都在改变，一直在不断适应新的状况和任务。

家庭，每天高质量陪伴孩子，0.5小时