活在当下

书名：《少做一点不会死》

作者：【美】里奥.巴伯塔

字数：

韩国有一个在播的综艺节目《林中小屋》，邀请苏志燮和朴信惠作为实验对象A和B，独居一人生活在没有供电、没有供暖的林中小屋两天一夜。没有煽情、没有撕逼、没有套路、没有剧情、没有反转、没有人设，唯一的卖点就是两大明星的人气吧。

看着A和B独自一个人吃饭，劈柴、生火、发呆、看书、然后睡去。节目组要求听听溪谷中流淌的水声，给路上遇见的植物贴上名牌，一切的要求就是试着让实验者放下脚步，感受当下，是不是会感到更加幸福呢。而本书作者也提到“活在当下”能够缓解焦虑，减轻压力。

回想我看这本书的目的是什么？

因为我目标太多而感到无比的焦虑。看到此书书名《少做一点不会死》，心中惊叹“还有这种操作模式！”作者靠着做减法完成了成功清单。看完后，心中窃喜：减法，学会了这个技能，我应该也可以成功吧！所以，看完后，我立刻做了减法，并且期待成功的巨大喜悦将我淹没。结果，我陷入了继续期待的焦虑中。而期待是通往地狱之路。

我问自己，为什么看完了我还是焦虑？

我和老公是两个极端：我急躁、计划多还多变；他冷静，有耐性，坚持跑步已六年。应该说，是娘家和婆家是两个极端。一想到回娘家就会觉得很得劲儿但又有些头大，因为意味着家庭大聚会，热闹，出游，基本上每天就想着怎么玩；想到回婆家，就心如止水，无聊但是又很轻松，每天的主题就是吃饭、逗狗、嗑瓜子、晒太阳。家院子烧火做地锅鸡、煤炉上炕的金黄酥脆的大饼、晚上围着炉火，慢慢搅动翻滚着的豆浆，每次我都会胖三斤回来。

我想要的永远都不够，就算做了减法却无法专注于当下，感受不到日常的快乐，依旧感到焦虑。他需要了才会去要求，专注于手中拥有的并且珍惜，幸福感油然而生。