美好的一天从如何起床开始|叶武滨说时间管理【01】

时间管理的第一习惯是早起。

下一步行动：

1.早上闹钟响后，（去找一支舒缓的曲子），把窗帘拉开，阳光可以刺激交感神经。

2.试试香薰机，定时，柑橘味

3.淋浴从脚到小腿，心理想着，感谢自己，美好的一天就要来临了。

4.洗漱，对着镜子微笑，“加油”