week6-1day15

2017年4月10日

星期一

天气雨

体重74.6kg

根据我多年对人类的经验，一个多月了体重基本没有什么变化，体形也基本没有什么变化，那么是时候该放弃了。是时候淡淡得说句看到锻炼减肥不适合我，只能靠节食减肥了。但是以上的想法是对于普通人的，我做为一个非一般的人，这么点小事情怎么可能让我放弃呢？

这是一个长期工程，如果一个月就能看到效果，那么这个世界上就没有肥胖了。这么多减肥的书就不会面世了。

之前我这么认为：健身久了就会成为习惯，如果有一天不去健身肯定会不习惯。但是一个多月后的今天我想我错了，如果坚持健身一两个月就会习惯也就没有什么事情需要坚持了。如果一两个月就能习惯那么健身最大的困难就是最早的2个月，那么这2个月很快就能挺过去，世界上也不存在身体不健康的人了。我想健身是需要长期坚持的，并不是因为健身能为你带来快感所以你去健身。只是因为知道，健身是一个好事情所以才去健身。健身为什么不容易坚持是因为每天都要挑战新的难度。

今天练了腿，特地跟之前的训练方式有所变化，多做了几组杠铃深蹲。总结没有什么好说的，继续坚持，体重都是浮云，只要这是一个对人生有好处的事情，只要坚持下去就行了。