人生短暂，也有精彩，几十寒暑匆匆，做为一个单独的个体，在这纷杂的社会群体中，我们怎样才能保有真我呢，简单说来，就是要有自尊。
我们的自尊水平始终与我们生活中的许多行为有关，它让人看到自己与社会的关系。可是，你了解自己的自尊水平吗？它不能解释你的一切，但你的表现，情绪，情感，与他人的相处，工作和与家庭，都与之休戚相关。
那自尊是从哪里来的呢？
要有自爱，这是一种无件条的爱，要在自己的内心深处告诉自己，你值得爱和尊重。这种爱来自于幼年时期所受到教育。
欧阳修四岁时父亲就去世了，家境贫寒，没有钱供他读书。太夫人用芦苇秆在沙地上写画，教给他写字，还教给他诵读许多古人的篇章。到他年龄大些了，家里没有书可读，便就近到读书人家去借书来读，有时接着进行抄写。
就这样夜以继日、废寝忘食，只是致力读书，从小写的诗、赋文字，下笔就有成。人的水平就那样提高了。
公元405年秋，陶渊明为了养家糊口，来到离家乡不远的彭泽当了一个小官。这年冬天，郡的太守派出一名督察，到彭泽县来巡视。督察，品位很低，却有些权势，在太守面前说话好歹就凭他那张嘴。这次派来的督察，是个粗俗而又傲慢的人，他一到彭泽的旅舍，就差县吏去叫县令来见他。
陶渊明平时蔑视功名富贵，不肯趋炎附势，对这种假借上司名义发号施令的人很瞧不起，但也不得不去见一见，于是他马上动身。不料县吏拦住陶渊明说：“大人，参见督察要穿官服，并且束上大带，不然有失体统，督察要乘机大做文章，会对大人不利的！”
这一下，陶渊明再也忍受不下去了。他长叹一声，道：“我不能为五斗米向乡里小人折腰！”说罢，索性取出官印，把它封好，并且马上写了一封辞职信，随即离开，只当了八十多天的官。
要有自信，要认为自己有能力在重要的场合采取恰当的行动。自信主要来自我们接受的教育，包括家庭教育和学校教育。通过了具体的行动，得出自己的能力范围，判断自己有能力“胜任”或者是“不胜任”。
相传春秋时的楚国，有个叫卞和的人，在楚山中拾到一块玉石，把它奉献给了楚厉王。厉王就叫辨别玉的专家来鉴定，鉴定的结果说是石头。厉王大怒，认为卞和在欺骗戏弄自己，就以欺君之罪名，砍掉了卞和的左脚。
不久，厉王死了，武王即位，卞和又把这块玉璞奉献给武王。武王也使辨别玉的专家来鉴定，结果同样说是石头，武王又以欺君之罪砍掉卞和的右脚。
武王死后，文王即位。卞和抱着玉璞到楚山下大哭，一直哭了三天三夜。眼泪哭干了，最后哭出了血。文王听说后，就派人问他，说：“天下被砍掉脚的人很多，都没有这样痛哭，你为什么哭得这样悲伤呢？”卞和回答说：“我不是为我的脚被砍掉而悲伤、痛哭，我所悲伤的是有人竟把宝玉说成是石头，给忠贞的人扣上欺骗的罪名。我相信我是对的！
”文王于是就派人对这块玉璞进行加工，果然是一块罕见的宝玉。于是就把这块宝玉命名为“和氏璧”。由于这块宝玉的珍奇，加之来历的不平凡，因此，便成了世间所公认的至宝，价值连城。
如果不是卞和的执着与自信，可能和氏璧现在还依然被丢弃在深山之中，无法光照史册了。
还有近代的李四光，卓越的地质学家，地质力学的创立人。20世纪初，美国美孚石油公司，曾在我国西部打井找油，结果毫无所获。于是以美国布莱克威尔教授为首的一批西方学者，就断言中国地下无油，中国是一个“贫油的国家”。
年轻的地质学家李四光偏偏不信这个邪：美国的失败不能断定中国地下无油。他说：我就不信，油，难道只生在西方的地下？在这种强烈的自信心的支配下，他开始了30年的找油生涯。他运用地质沉降理论，相继发现了大庆油田，大港油田，胜利油田，华北油田，江汉油田。他当时还预见西北也有石油。今天正在开发的新疆大油田，也完全证实了他的预言。
李四光靠自信、自强彻底粉碎了“中国贫油论”。
要有自我。这是我们看待自己的眼光，对自己的优点和缺点有真实的了解，能对自己做出积极和评价和期待。这样的话，才能它就会成为一种内在的力量，让人在挫折面前经得起考验。这种自我，是建立在有根有据的基础之上，是对自已有科学而系统的认知，知道自己的不足，并且能努力的做出修正。了解自己的长处，能将它恰如其分的运用。
唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。
陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。
当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大。
放眼望去，每个人的的自尊水平都不尽相同，自尊对我们的影响看上去并不是那么显眼，但是它在日常生活中影响着诸多细节，如果我们没有一个独立的自尊体系,很容易便在社会中迷失，更有可能患上心理疾病。
那么，一个好的自尊体系要怎样才能建立起来呢？真正有效提升、保护自尊的方法是：
认清自己，认清自己的同时，我们也要学着全面接受这样的自己，接受眼前真正的自己，才有益于提升自尊，学会爱自己，用更宽容的心态对待自己。不要觉得自己什么都不行，也不要认为自己什么都行。
采取行动，自我观察，看看自己身上是否存在不合理的现象——要放下这些对自己批评性的成见，发现它们的存在是第一步。发现了不足，采取必要的行动，一步步朝着正确的方向去行动。在这里要提出的是，要允许自己失败。在生命里，偶尔的失败也算是小小的成功，它让我们发现错误，修正行动，为下一次的成功添砖加瓦。
然而最重要的是，你要明白，你所做的一切全是为真正采取行动做铺垫，只有行动本身才能实现自尊水平的提升。行动、得到了正向反馈、自尊就会获得提升；或者，行动失败，那么，正视失败、再次行动直到成功、这样也能获得正向反馈，实现自尊的提升。
改善关系。要想改善和他人的关系，先要做的却是肯定自己，要有自信。在采取行动的过程中明白自己可以说“不”，也可以不带歉意地去要求某些事。同时，做到换位思考，这样在你说“是”的时候，或者是答应别人请求的时候，发自真心的认同，而不是带着怨气或满腔的不乐意勉强接受的。
改善与他人的关系，可以让人建立健康、妥善的社会人际关系。这样，当我们遭遇挫折，碰到烦心事，遇见麻烦时，才会自主向周围的人求助，寻找情感依靠。
这些社会支持会给你带来自尊的两种珍贵养料：被爱的感觉和被帮助的感觉。
孔子就说：“君子，吃饭时不贪求满足，居住不贪求安逸，做事要勤快，说话要谨慎，靠近有德行的人来修正自己。贫穷而怡然自乐，富贵而谦逊好礼。不担心别人不了解自己，而是学得自己的学问不够。”
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