今天是2024年7月10号。现在是早上的6:47。我在云南楚雄。
昨天晚上我们就回来了。此刻我感受到我的身体在前后的黄晃动当我说出我的身体在前后晃动的时候，身体停止了晃动。但是我感觉到不舒服。
于是身体要晃动起来了。
昨天去一个叔叔家吃饭。那个叔叔是老公公的弟弟。
关于他们家的事情。不想在这里读书。多说我说一说我们昨天回家的事情吧。
但是我发现我也不想说昨天。回家的事情。
此刻我发现我不想说话。我感觉喉咙很紧张。我不知道要怎么说话才会让我的身体舒服。
在超慢跑里面。有一个理。 就是不让身体难受。具体来说就是不痛不酸不喘我记得还有一个不。把我忘记。
我觉得这个理念非常符合。我对费登奎斯理念的理解。所以我想把不痛不酸不喘？带到我的雨雪中。在写的过程里面，让自己没有痛感。
过一种不痛的生活。过一种不需要忍痛的生活。
此刻我躺下来了。我靠在被子上。这个姿势虽然腰舒服了一点。但是两个手臂还是觉得很酸。
那我就换着来吧。先用左手拿手机。唉怎么会让自己活成痛痛的样子啊。
对呀浑身上下都痛啊！感觉好像没有哪里不痛一样。
所以我要慢慢来。
现在我已经是趴在床上。我的两个脚在半空中晃动来晃荡去。我对这个姿势稍微满意一点。但是我的两个上臂还是觉得酸痛。此刻我的小腹贴着床铺的部位在左右的晃动。我能感觉到这个晃动是在帮我解除。腰部的不舒服。
对呀生活本来就不需要疼痛。我们需要及时止损。对的
而且我已经决定不再回头看。我只向前看。我只看当下。
当下有什么？我感觉到我的手心出汗我感觉到我的右脚掌地除大拇指以外，其他几个脚趾头感觉是粘在一起的。不太灵活。
唉我觉察到我在调整我的注意力。我的注意力要放在当下。放在眼前。
你说如果你只是把注意力放在当下放在眼前。那你有什么东西可以写呢？
我们可以试一试呀。比如我可以写我身体的动作。我身体的感觉
对呀，就像鲁迅说的那个自然歇息。
对啦，觉知书写。
怎么写？就是啊？等我想一想。
就是脑子里有什么就说什么。说完就了了。
是快写，对不对？所以我们现在是不是也可以快说呢？
说什么呢？你为什么又变卦了？你之前不是说要慢慢写嘛？你现在为什么又要变得快快的说啦？你这样变来变去的，好吗？我觉得一点都不好。你不能这样变来变去的。你变来变去的，让我跟不上你。你应该像橘子那样去说话。应该像某某某那样去做事。你怎么会这么差劲啊？哦，我看到了，这是我的智慧模式在启动了。嗯，谢谢你们。哦，知道了。你们去玩儿吧。我要创造自己的幸福生活。我一定能够创造出自己的幸福生活。是真实的幸福生活。不是假的。我真的不要再活在痛苦当中了。我不要自欺欺人。我不要骗我自己。我不要以苦为乐。我也不要以痛为乐。
你说些什么呀？你怎么敢这么说呢？你难道不怕天打五雷轰吗？
我为什么要怕天打五雷轰呢？那些什么天将降大任那些狗屁话，快滚开。我是不相信。我就相信不痛，不酸，不喘。
对的，我不想用。活在痛苦中来提升自己的意志力。我不需要提升意志力。我的意志力太高了。刚到了，把我困在一个痛苦的环境里，无法脱身。我不想再继续这样。我必须及时止损。
你这么说话，没有人来看你的文章的。不看就算了。你这是嘴硬。硬就嘴硬。写文章是为了让自己舒服的。为了让自己清空大脑。我的文章就是杂乱无章的。就是没有头绪。就是没有规则的。就是没有起止的。想怎么写就怎么写。想怎么说就怎么说。
你说我任性。那你说对了。我真的很任性。我就想任性的活一次。我看一看老天爷会怎么带。此刻我感受到我的腰酸。很酸，很酸。我的小腹在床的部位左右的晃动。啊，我的腰真的很酸，很酸，很酸啊。
腰酸代替什么？我不知道。管他代替谁。反正我的身体是在透支了。我不能让我的身体继续这样下去。
你说什么？你说身体是幻想。你说身体是假的。有身身体是念头。
行啊我没有说这些不是不是啊。难道我不应该照顾身体吗？身体是什么？我不是都应该照顾她吗？难受的难道不是我吗？我把身体照顾好，是我舒服呀。对呀身体难道就不应该被照顾吗？身体是一个念头没有错。但是把身体照顾好，这个念头也没有错。
你说我杂乱无章。那你说对了。我就是不想有事。就是要乱说乱讲。就是不被指挥。
你不要打断我的思绪。你必须听我说完。你要不听我说完？我也让你没没有讲到。我也要我也要打断你。我也要让你失去混乱。
唉此刻我换了一个姿势。躺在了床上。身体依然是动来动去。
又趴在床上了。右手的食指按着手机。然后开始说话。
这应该是最省力的说话方式了吧。我能感到肩膀酸痛。对，右边的肩膀酸痛。
我对我自己创造出这样灵活自如的语写方式感到很满意。
是呀我可以躺着说，趴着说，走着说。坐着说，站着说都可以呀。
恭喜庆祝我的雨雪来到了一个新的阶段。
你问我是什么阶段？那我告诉你就是什么也不写的阶段。
没有主题。没有脉络。只有当下。就在就在当下写。乱乱的写。快快的说。物流思考的预定。不给自己胡思乱想。
让大脑休息。不需要大脑工作。不需要大脑工作。不需要大脑工作。不需要他复盘。不需要他计划。只需要他放松的说。放松的想。放松就好了。
是的我写一写的目的是为了放松头脑的。也可以说这是一种静心的方法。要掌握的好。头脑是非常舒服的。
但是头脑是不会愿意这样舒服的待着的。他会给自己找很多的借口。我们不需要听他的就可以了。
比如说此刻我的头脑在说昨天晚上做的梦。我能够感受到我的头脑里有一些隐隐约约的画面。头脑说这是昨天晚上做的梦。这个梦实在太爽了。我们来回忆一下这个梦吧。
当我说到这里的时候，我感觉到我的中腹部有一些发酸发胀。
这个部位是太阳轮的部位。把太阳能唤醒也挺好的。
我想告诉我的小头脑。梦境已经过去了。我不想回忆过去。我只想活在当下。所以我不会去讲昨天晚上的梦的。
我大把的时间放在过去式划不来的。我要放在当下。我要放在未来。
你说你明明知道没有未来，你却要放在未来是什么意思？我要放在未来的意思就是我不放在过去。那你明明知道没有未来，你还要放在未来，你不是在自欺欺人吗？不是比起过去我更愿意展望未来。如果我只有一个幻想可以选择。那我就选择未来。我不想活在过去了。我要把目光放在现在和将来。
是的不管这个头脑怎么说，我我都要把目光放在现在和将来。
你说你这样会把自己搞死的。谢谢你，你去玩吧。
你怎么永远只会说这句话？谢谢你你去玩吧。
我忽然发现让手指头不酸的方法。说一句松开一再说一句。再松开一句。而不是像原来那样。一直用手按着屏幕。让自己的手很酸。
你看我把注意力放在当下的时候。我是有那么多的创造力的。
此刻我能感受到我的太阳轮很胀很热
你说那你不会给太阳轮做一下疗愈吗？
不用做的。放松身体。身体自动疗愈自己。
好了25分钟的时间到。我要结束今天的雨雪了。
我很开心。我今天用了绝知书写的方法。首先我不给自己回忆过去。其次，我让自己放松的说。还有就是连手指都是放松。手机放在床上。人趴在床上。用一个手指按动手机就可以了。我也可以换一个手指来按手机。这样子我的身体就能够得到舒服。我还可以多写。让身体舒服是第一要素。
好的，今天就写到这里啦。拜拜
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