做馒头是一门学问

坚持星球，彼此加油！这句话已深深印在了我的心里，经过20期演讲训练营的学习，我收获满满，毅然决定在坚持星球赖着不走。当招募21期馒头时，我立马报名，在三百多名馒头中，我很荣幸的成为第21期演讲训练营的馒头。

馒头运营团队对所有的馒头讲解了当馒头的规章制度并进行一系列的培训

馒头规章制度【务必请认真阅读】
1.每个馒头带两个学员（面条）（标配）。
2.全程21天用心陪伴面条（陪伴、监督、点评）。
3.如遇特殊情况不能陪伴务必请假，如不请假也不告知拉入黑名单，取消馒头资格。
4.馒头做好自己的陪伴工作，如遇没有导师点评，会有负责人进行监督，馒头不参与催促。
5.尽量提醒面条提早完成做作业，最好在21:00前完成。
6.每三天一次优秀馒头分享（3位），优秀馒头会得到导师点评（分享优秀馒头标准：每天最早完成学员点评并推为标杆的）。
7.学员作业推标杆由导师决定，馒头不参与评论。
8.积极参与馒头群活动，积极担任和竞选馒头班长职位（付出越多、职责越大收获越多）。
9.馒头连续3次不点评（不请假也不告知情况下），取消馒头资格。
10.训练营结营后第三天所有馒头退出训练营学员群(不是馒头群)

Sasha老师为我们分享了如何做一名出色的馒头，下面是我的总结复盘:

点评人首先是一个倾听者

一、点评前的准备

1、安静，心安静下来，环境要安静，最主要的情绪要安静。

2、当前的状态是否适合倾听，确认是否可以点评。

二、点评中

1、微笑，首先让自己保持微笑，带着微笑来点评，问自己在微笑吗？同时也是为了和面条建立信任，拉近距离。

2、进入点评，用心体会面条的程度在哪里，他的程度决定了用哪种方式哪种腔调来点评，不能冒犯面条，不要纠缠演讲内容，根据不同的性格来点评。

3、运用三明治法则，肯定＋建议＋肯定，在给到面条建议中一定要有干货，不管怎样馒头都要先去尝试，允许犯错，允许尝试。

4、启动全身心工作，用耳朵倾听声音，用眼睛去看手势、动作、表情，用思想去倾听结构、逻辑，要点之间是否有过渡等。

5、多用“在我看来、我个人认为”这样的安慰性建议

6、不要给自己过高的要求，这只是一个建议，敢于分享干货，给到建议。

7、时间要求，两天建议总共两分钟，一次最好只给一个建议，问自己在点评中只给一个建议给什么，这个建议一定是具体的、可行的、现实的。

8、问自己如果我是他，我会怎样做，建议要具体化，最好做出示范。

三、问题解答

1、如果面条很优秀怎么点评？可以讲演讲中感动自己的地方，好在哪里，哪里征服了我，具体讲出来。

2、如果面条不积极怎么办？把自己该做的做到，做好自己。用行动感化面条！

3、如果讲了建议依然不改怎么办？还要继续说吗？这个情况我们可以了解面条的困惑在哪里，给她一个方法或者工具！

四、点评技巧

1、结合当天的课程内容来做点评

2、结合自己擅长的作为目标来做点评

以上就是关于如何做好一名出色的馒头的总结复盘，总之点评是一门学问，也是一门艺术，让我们牢记初心，用心、用爱、用情来接纳面条，陪伴面条，鼓励面条！

坚持星球，彼此加油！让我们一起加油吧！

做馒头是一门学问