在学习慢病管理的过程里，越来越意识到行为改变的重要性。
什么是慢性病？
慢性病是慢性非传染性疾病（NCDs）的简称，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长、一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。
常见的慢性病包括冠心病、脑卒中、高血压病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。
慢性病的发生具有发病率高、知晓率低和控制率低的共同特点，目前已成为严重威胁世界人民健康、影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。
慢性病从何而来?
目前社会公认很大程度上是日积月累的生活方式造成的。比如高盐高糖高油饮食，比如超重肥胖，比如熬夜，比如长期压力山大。
现在越来越多的人开始提高健康素养，追求健康的生活状态，但是不得不承认，生活方式的调适，是相当困难的。
科学实验显示，人们需要在认知、行动、体验三个维度上都获得正向体验后的6-12个月，才有可能真正改变原有习惯。
健康路漫漫，知易行难，我们都在路上。
积习难改、根深蒂固 或 宿弊一清、痛改前非
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本文标题：积习难改
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