我年龄大了能不能练瑜伽？我身体僵硬能不能练瑜伽？你是不是也处在这样的纠结中。
练瑜伽，从来都没有太晚的开始年龄，无论你今年多大、身体如何僵硬，只要你决定开始练习瑜伽，就抛开所有的借口，坚持下去，多练习简单、基础、经典的瑜伽体式，做到自己可以做到的范围，身体会在一次次的练习中变得柔软，体质体能也在一次次的练习中强化。
只要你用心去观察，生活中坐、卧、行都有瑜伽的影子，吃、穿、用也都可以用瑜伽来体现，年龄也从来不是拒绝瑜伽的理由，正是
因为僵硬，才更要开始练习瑜伽。
如果你想练瑜伽，最早的时间就是现在，相信在坚持5-10年后，你将会感谢自己今天的选择！
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