少关注自省的过程,多关注洞察力的结果(即七大支柱,比如价值观、反应、模式等)。
洛杉矶的临床心理学家拉若·菲尔丁博士认为,“精神疗法中自我反省过多的危险之处在于,我们编了一个故事,而这个故事把我们困住了”。
换句话说,我们不应一味想着自己有多么颓废,而应该专注于自己能学到什么以及如何取得进展。
保持洞察力。自我意识力。
少关注自省的过程,多关注洞察力的结果(即七大支柱,比如价值观、反应、模式等)。
洛杉矶的临床心理学家拉若·菲尔丁博士认为,“精神疗法中自我反省过多的危险之处在于,我们编了一个故事,而这个故事把我们困住了”。
换句话说,我们不应一味想着自己有多么颓废,而应该专注于自己能学到什么以及如何取得进展。
保持洞察力。自我意识力。
本文标题:洞察力
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