执迷的爱的三种表现
1.幻想对方是自己理想中的恋人，恋爱初期，这种应该最常见。
2.得不到就要毁灭。我们经常看到的悲惨案例，应该就是这种心理。
3.充当感情中的救世主
例如：向家人撒谎，掩盖对方不好的一面。
当帮不到对方时，会内疚等
执迷的爱的原因作者认为是由于童年跟父母关系的隐形，好吧，很多心理学理论都认为长大后的恋爱关系取决于小时候跟父母的依恋
父母的爱是一种以分离为目的的爱，父母的责任是让孩子独立，然后脱离，在这过程中孩子会有被抛弃的感觉。所以长大后为了找回曾经父母的爱，恋人会变成象征性的父母。
如何改变
1.将注意力放在自己身上，而不是通过做更多，祈求对方改变。
2.通过日志改变行为，从而改变想法。
日志的方法，想法～感受～行为。通过记录，控制行为，当行为发生改变时，又会反过来改变想法。
几个技巧
①善用标签：潜意识对影响的符号比文字更有约束力。（这个发现真棒）
②找回自己的兴趣，不要沉迷于与对方的回忆中。
③容易让自己想到对方的东西，物品一律清楚。
④规定时间
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本文标题：DAY 117-执迷的爱
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